- Маріїнський парк. Покриття: доріжки, асфальт. Рельєф: рівна поверхня.
- Співоче поле. Покриття: доріжки, асфальт. Рельєф: помірні гірки, рівнина.
- Труханів острів та Володимирська гірка. Покриття: доріжки, асфальт, пісок. Протяжність маршруту: необмежена. Рельєф: рівнина, гориста.
- Поштова та Контрактова площа. Покриття: асфальт. Рельєф: рівнина.
- Ботанічний сад імені Гришка. Покриття: асфальт, доріжки, ґрунт. Рельєф: помірна гористість.
- Оболонська набережна та парк Наталка. Покриття: асфальтовані доріжки. Рельєф: рівнинний.
- Солом’янський парк. Покриття: доріжки, ґрунт. Рельєф: рівнина, помірна гористість.
- Парк Бабин Яр. Покриття: доріжки, ґрунт. Рельєф: рівнина.
- Парк «Сирецький гай» (Дубки). Покриття: доріжки, ґрунт. Рельєф: рівнина.
- ВДНГ та Голосіївський парк. Покриття: доріжки, асфальт, ґрунт. Рельєф: рівнина, яку можна урізноманітнити гірками різної складності.
- Русанівська набережна і озеро Тельбін. Покриття: асфальт, доріжки, пісок. Рельєф: рівнина.
- Парк Партизанської слави. Покриття: асфальт, доріжки, ґрунт. Рельєф: рівнинний.
- Парк Дружби народів. Покриття: асфальт, ґрунт. Рельєф: здебільшого рівнинний.
- Ботанічний сад ім. Фоміна та парк Шевченка. Покриття: асфальт. Рельєф: гористість.
Бігаючи регулярно та виконуючи рекомендації тренера, за півтора місяця можна в легкому режимі підготуватись до ваших перших 5 кілометрів. Якщо ви працюєте без тренера, то уважно слідкуйте за самопочуттям та прислухайтесь до свого тіла, – рекомендує Run Ukraine.
Раніше “ВК” публікував готові маршрути для тренувань з випробуваними мапами для бігунів. А також поради для тих. хто хоче почати весняну бігову активність без травм.
@8vesnaaaa І саме головне-регулярність🤍🏃🏽♀️ #running #sports #motivation #runner #runninggirl #run #біг #fyp #fypシ ♬ orijinal ses – zera’