Про симптоми та прояви осінньої тимчасової “депресії” розповів столичний лікар, невролог та психіатр Євген Скрипник.
Восени стає менше сонця, і, відповідно, в організмі виробляється менше мелатоніну і серотоніну – це так звані “гормони” щастя і хорошого сну. Навколо з’являється більше темних кольорів – як в природі, так і в одязі людей.
За словами лікаря, викликати осінню хандру можуть також неприємності на роботі та й взагалі закінчення сезону відпусток або проблеми в особистих відносинах з близькими, друзями.
“Звичайно наша біль та горе Украінського народу – війна Росії проти України, ми живемо постійно в стресі, але в останній час завдяки нашим воїнам з‘явилася надія що ми переможемо! Віримо в ЗСУ!”, – зауважує Скрипник.
Лікар просить звернути увагу на симптоми осінньої хандри: пригнічений настрій, слабкість, денна сонливість, швидка стомлюваність, зміна апетиту, емоційна пригніченість, втрата інтересу до роботи, спілкування з друзями і іншим соціальним активностей, появи почуття що щось погане має статися (тривоги) і т.д .
Як профілактику і лікування осінньої хандри в першу чергу рекомендує більше бувати на сонці, свіжому повітрі, радіти перемозі наших воїнів, ленд- Лізу від Росії, насолоджуватися останніми промінчиками сонця, поки вересень, раніше лягати спати. Також допоможе фізична активність, зарядка, спорт! Крім цього лікарр радить допомагати ЗСУ, близьким, тим людям які потребують допомоги і вірити, що все буде добре!
“Приймати ліки, медикаменти при осінній нудьгі не потрібно!” – додає Скрипник.
До слова, солом’янців попереджають про фейкові листи від керівництва району з вимогою грошей.