За словами сімейної психологині, киянки Світлани Ройз, найголовніше, що зараз потрібно:
1. Відчуття близькості. (Наша присутність та контакт. Всі наші слова – я з тобою, ми разом, слова про те, як наше ППО неймовірно нас захищає)
2. Найскоріше відновлення рутин. Розкладу дня. Уважність до простих потреб.
3. Нормалізація: загальмованість, збудженість, дратівливість, балакучість чи навпаки мовчання, пригніченість – нормальні. Ми говоримо з дітьми і робимо акцент на тому, що було дійсно страшно. Але ми витримали і ми робили (такі) дії (акцент на діях).
4. Тіло. Все, що ми зараз зможемо зробити для тіла – повернути відчуття кордонів (обіймами, доторками, укутуванням в ковдри, іграми), розтягнути м’язи, дати води та теплої їжі, рух, можливість видавати звуки – в співі, грі – зараз терапія.
Проєкти в допомогу дітям, які ми створювали з партнерами і різними командами саме під час війни. Ройз пропонує використовувати саме в такій послідовності. Всі проєкти в вільному доступі :
1. Пісня “Я і ти”. Зі Світлана Тарабарова – там є все, що може зараз бути корисним: доторки, розтягування, повернення відчуття тіла, спів, близькість: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=7456142561085951&id=100000708430176
2. Тілесні ігри. Те, що можна одразу використовувати з дітьми різного віку https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=5078670195530804&id=171923206205552
3. Стійкість для стійких – анімаційний проект, 20 відео з тілесними практиками – дивитись і робити з дітьми: https://nus.org.ua/…/stijkist-dlya-stijkyh-20-korotkyh…/
4. Обійманці – гра практикум близькості (для відновлення контакту, відчуття безпеки, повернення до тілесності), Завантажити 12 карток і розгорток можна тут: https://bit.ly/3VbNZqR
Стикерпаки з обійманцями для месенжерів
Viber: https://bit.ly/3jgJFJu
Телеграм: https://bit.ly/3BPvhhR
5. Дихальні картки – дихальні вправи для дітей для вгамування тривоги https://www.facebook.com/171923206205552/posts/5708204639244020/
6. Картки сили – гра практикум для дітей (картки з зображенням тварин, природних явищ, різних об’єктів із пропозицією тілесних вправ, метафор сили, ігр)https://www.facebook.com/171923206205552/posts/5508937402504079/
7. Твоя сила – практикум для дітей від 8-16 років. Збірка із 22 практик.
8. Практикум – гра “Невидимі дари – знаходь свою силу”. Там є і тілесні практики, і римовки для повернення відчуття впевненості https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=7047974551902756&id=100000708430176
9. Практикум – гра “Сила Усмішки” https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=7397065896993618&id=100000708430176
11. Практикуми стійкості та відновлення – прості тілесні вправи для дітей та дорослих – 64 відео – кожне по 15 хвилин.
Всі відео практикумів тут:
Також тут:
12. “Круті в укритті” – ідеї практик для стабілізації від відомих дітям людей https://m.facebook.com/story.php…
Теорія:
13.Методичка “ментальне здоров’я дітей під час війни”
14. Онлайн курс для батьків “Як підтримати дитину під час війни”.
15 Стресостійке дитинознавство» – практикум для дорослих. (Брошура з інформацією по різних темах, ігри) https://drive.google.com/…/1AD4PKDvH…/view….
16. Ефір з Kateryna Bulavinova про підтримку дітей https://fb.watch/pk0Tbq1mtr/