Як заначили у НСЗУ для пацієнта, зараження стається насамперед через те, що люди більше часу проводять разом у приміщеннях, які не провітрюються, та передають інфекцію одне одному.
Що робити, щоб знизити ризики “підхоплення” вірусів? Для цього потрібно:
Мити руки з милом та користуватися антисептиком (просто розкладіть їх у всі ваші сумки та куртки).
Якщо можна уникнути тісних людних місць — уникати їх.
- Провітрювати житло та офіс.
- Використовувати зволожувач повітря — через пересушену слизову вірусам легше проникнути в організм.
- Наскільки це можливо в українських реаліях, спати вдосталь, щоб почуватися бадьорими.
- Харчуватися збалансовано.
- Бути фізично активними.
- Вакцинуватися від грипу. Це щеплення не є безоплатним, проте рекомендуємо придбати вакцину самостійно та щепитися у свого сімейного лікаря.
- Вакцинуватися проти пневмококової інфекції, яка спричиняє, зокрема, пневмонію. Ця вакцина також не закуповується державою, проте доступна в аптеках. Вакцинуватися рекомендовано дорослим та дітям від 6 тижнів.
Крім того фахівці-медики радять вакцинуватися проти COVID-19. Дуже важливо отримати принаймні первинний курс щеплень з 1 дози вакцини Janssen або 2 доз будь-якої іншої вакцини. Через 5 місяців після первинного курсу – зробити перше бустерне щеплення. А якщо і його робили ще минулої зими, то зробити друге.