Вплив магнітної бурі середньої інтенсивності очікується рано вранці 19 жовтня. Пік цієї бурі припадає на першу половину дня.
Буря четвертого рівня, а це означає, що вона може викликати невелике нездужання і головні болі.
Які симптоми викликає магнітна буря
*Погіршення загального самопочуття, особливо у людей з хронічними захворюваннями, літніх людей і у тих, хто схильний до метеозалежності.
*Порушення сну, сонливість, безсоння, занепад сил.
*Перепади артеріального тиску, головні болі, порушення серцевого ритму.
*Дратівливість, агресія, депресивний стан, погіршення настрою без видимої причини.Сильна втома, неможливість сконцентруватися, млявість.
Як допомогти організму під час магнітних бур
*Дотримуватися режиму дня і харчування – повноцінно висипатися, їсти здорову і корисну їжу.
*Виключити гостре, солоне, жирне, алкоголь, знизити кількість кави.
*Пити трав’яні чаї та багато води.
*Здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, по можливості – вибратися за місто. Але уникати прямого попадання сонячних променів.
*Невеликі фізичні навантаження допоможуть поліпшити стан і додадуть бадьорості.
*Уникати конфліктів, стресових ситуацій.
Людям з хронічними захворюваннями рекомендується більше відпочивати, тримати під руками необхідні ліки.
Вранці допоможе підбадьоритися контрастний душ, а ввечері розслабитися – ванна.
Нагадаємо, ближче до вечора 19 жовтня геомагнітні збурення встановляться на позначці в три бали. А магнітна буря 20 жовтня 2021 та магнітна буря 21 жовтня 2021 будуть вже слабкими: сила збурень не перевищить трьох балів. У цей час ще можливий занепад сил, знижена працездатність і підвищена нервозність – але серйозної реакції на подібні збурення спостерігатися не повинно.