У понеділок, 5 жовтня, після викиду корональної маси на Сонці високошвидкісний потік з великої трансекваторіальної діри досягне Землі та посилить геомагнітну активність.
Як повідомили науковці з British Geological Survey Geomagnetism, це будуть пікові активності магнітної бурі на нашій планеті.
У цей період чутливі люди можуть відчувати головний біль, підвищену втому, перепади тиску чи дратівливість, хоча для більшості населення такі коливання проходять майже непомітно.
Фахівці рекомендують у цей час дотримуватися кількох простих, але ефективних правил:
- максимально зменшити фізичні та емоційні перевантаження;
- пити достатньо чистої води (1,5–2 л на добу);
- не пропускати прийоми їжі, уникати солоного, гострого, алкоголю, великої кількості кави та енергетиків;
- лягати спати не пізніше 23:00 та спати 7–8 годин;
- частіше гуляти на свіжому повітрі та провітрювати приміщення;
- обмежити екранний час увечері (мінімум за 20–30 хвилин до сну).
Особливо уважними варто бути людям із хронічними захворюваннями серцево-судинної системи, гіпертонією, мігренню чи вегето-судинною дистонією. У разі погіршення самопочуття слід негайно звернутися до лікаря.
Раніше «ВК» писав про 5 кроків, що допомагають підтримувати здоров’я та якість життя.