Як зазначають лікарі-кардіологи, чай – це корисний тонізуючий напій, головне, щоб чай був якісним і бажано без фарбників та ароматизаторів.
Кава у великих дозах і при наявності хронічних захворювань — справді не кращий вибір напою. Але для здорової людини, та в невеликих дозах кава насправді принесе більше користі, аніж шкоди, говорять медики.
За їх словами, максимально безпечна кількість кави, випитої за день – 3-5 склянок. Але ж лікарі радять прислуховуватись до власних відчуттів, можливо саме вам і 3х склянок буде забагато.
Крім того, кава зневоднює, тож слід пам’ятати про воду: 1 склянка кави – плюс одна склянка води.