В столице объявлен карантин в связи с угрозой эпидемии коронавируса. Общественный транспорт будет работать в обычном режиме. Рассказываем, что делать, чтобы не заразиться.
Совет №1. Не ездить в транспорте
Самый эффективный способ не заразиться в общественном транспорте – отказаться от поездок в нем. Но если это невозможно – следуйте нашим советам.
Совет №2. Купите антисептик
Постоянно обрабатывайте руки антисептиком. После поездки в общественном транспорте, постарайтесь найти возможность помыть руки с мылом. Мыло – лучше антисептика, оно разрушает липидную мембрану вируса, физически смывая вирус с рук.
Совет №3. Не трогайте лицо
В общественном транспорте вряд-ли получится ехать, не держась за поручни. Следите за тем, чтобы не касаться грязными руками лица, особенно носа, рта и глаз.
Совет №4. Носите маски
Маски рекомендуют носить уже заболевшим. Однако, если от поездок в транспорте отказаться не получается, лучше надевать маски и там. Но не обычные медицинские, а маски класса N95 или N99 с наивысшим уровнем защиты FFP3. Маска эффективна от двух до восьми часов.
Совет №5. Избегайте больных
Одно из главных правил во время эпидемии – избегать близких контактов с больными. Столичный общественный транспорт, особенно в час пик, обеспечивает нам очень близкие контакты с другими людьми. Если вам уже пришлось ехать в толкучке, и вы видите больного человека – лучше выйти из транспорта и опоздать на работу, чем заболеть.
Совет №6. Пейте воду
Пить больше жидкости, есть только термически обработанные продукты животного происхождения, следить за сбалансированным питанием и повышать иммунитет с помощью специальных препаратов – обязательные условия, для того, чтобы не заболеть. Не забывайте также о здоровом сне и физических упражнениях.
Совет №7. Следите за гигиеной телефона
Эксперты советуют очищать поверхности, которых мы часто касаемся. Телефон – именно такая поверхность. Пока неизвестно, как долго этот коронавирус выживает на поверхностях. В среднем, коронавирусы могут сохраняться от нескольких часов до нескольких дней. Поменьше используйте телефон в общественном транспорте, а также очищайте его с помощью дезинфекторов, не портящих экран.
Не забывайте очищать также другие личные вещи: очки, сумки, ноутбуки и т.д.
Совет №8. Кашляйте правильно
Думайте не только о себе, но и об окружающих. Обычно кашляют или чихают, прикрывая рот ладошкой. Затем этой же рукой берутся за поручень. Не нужно так делать: кашлять и чихать следует в сгиб локтя или одноразовую салфетку.
Совет №9. Открывайте окна
При карантине необходимо постоянно проветривать помещения. Это касается и общественного транспорта. По возможности открывайте окна и люки.
Совет №10. Готовьтесь к дезинфекции транспорта
На сегодняшний день дезинфекция транспорта проводится два раза в день. Но при необходимости, киевская власть уже готова делать это чаще.
Напомним, Киев объявил карантин: с 12 марта закрываются школы, университеты, садики, кинотеатры, ТЦ (частично). Инфицированных пациентов готовы принять 7 столичных больниц (СПИСОК). Кроме того, вчера Киев получил экспресс-тесты для диагностики коронавируса.