Как действовать пожилым людям в условиях карантина? Советует Минздрав

Пожилые люди находятся в зоне повышенного риска заражения коронавирусом. Именно поэтому важно, чтобы они были информированы, как обезопасить себя и как не заразиться. 

Министерство здравоохранения составило рекомендации, как действовать людям, страшим 60 лет, во время карантина. 

1. Прежде всего, оставайтесь дома. Избегайте мест скопления людей и выходите из дома только в случае крайней необходимости. Здесь есть несколько рекомендаций, как правильно оставаться дома. 
2. Тщательно и часто мойте руки с мылом или обрабатывайте их антисептиком, содержащим 60-80% спирта или 2% хлоргексидином. Ранее мы рассказывали, как сделать антисептик своими руками, если в аптеке все антисептики раскупили. 
3. Проконсультируйтесь со своим семейным врачом, какой запас лекарств нужно иметь, чтоб как можно меньше посещать аптеки или просить об этом других людей. 
4. Хорошо питайтесь, заботьтесь о здоровом сне и психологическом комфорте. 
5. Используйте защитную маску, если заболели и у вас есть респираторные заболевания (кашель, насморк). Если у вас нет симптомов -лучшее ее не носить, так советуют специалисты.
6. Регулярно дезинфицируйте мобильные телефоны или планшеты, а также поверхности. На каких поверхностях живет коронавирус – читайте здесь. 
7. Как можно чаще проветривайте жилье или используйте кондиционер. 
8. Будьте постоянно на связи с родными и близкими по телефону или по электронной почте. Возможно, с этим вам понадобится помощь друзей, родственников, соседей, медицинских работников. 
9. Определите, кто сможет вас поддержать, если заболеет человек, который помогал вам. 
10. Обратите внимание на симптомы коронавируса: повышенная температура, кашель и задышка. Если чувствуете, что у вас есть эти симптомы, позвоните к врачу. 
11. Пожалуйста, не нервничайте и помните, что большинство людей 60+ выздоравливают.