Саме тому фахівці КП «Плесо» облаштували в межах Києва 15 локацій для омовіння.
На кожній з них 19 січня чергуватимуть рятувальники, а також за необхідністю буде надаватися перша невідкладна допомога (з 9:00-18:00).
Локації
- Зона відпочинку “Дитяча”, Дніпровський район, р. Дніпро, Венеціанський острів;
- “Венеція”, Дніпровський район, р. Дніпро, острів Долобецький;
- “Наталка”, Оболонський район, затока Наталка, вул. Прирічна;
- “Наталка 2” (парк);
- “Галерна”, Голосіївський район, вул. Набережно-Корчуватська;
- “Предмістна Слобідка”. Дніпровський район, р. Дніпро, Венеціанський острів;
- “Тельбін”, Дніпровський район, вул. Тичини;
- “Райдуга”, Дніпровський район, вул. Райдужна, озеро Веселка;
- “Троєщина”, Деснянський район, вул. Оноре де Бальзака;
- “Пуща-Водиця”, Оболонський район, ставок №8 на р. Горенка;
- “Вербне”, Оболонський район, озеро Вербне, вул. Приозерна;
- “Центральна”, Дніпровський район, р. Дніпро, острів Труханів;
- Озеро Йорданське, Оболонський район, вул. Йорданська-пр. Оболонський;
- “Веселка”, Дніпровський район, вул. Микільсько-Слобідська. 7;
- “Чорторий”. Деснянський район, р. Дніпро, острів Муромець.
Підготовка
Поступовість. Перш за все, радимо готуватися до купання заздалегідь. У жодному разі не йдіть у крижану воду без попереднього виваженого і тривалого процесу загартування організму.
Виключно з дозволу висококваліфікованого лікаря, якому Ви довіряєте, який добре знає Вас як пацієнта і з урахуванням індивідуальних особливостей Вашого організму вбачає допустимим «екстремальне купання» і переконаний, що, ризик раптового прояву/загострення хвороб відсутній.
Локацію для купання обирайте спеціально облаштовану, де Ви будете під наглядом фахівців рятувальної служби та чергових медиків. Не занурюйтесь там, де Ви перебуватимете не у полі зору інших людей і де в разі чого буде відсутня можливість швидко надати Вам медичну допомогу.
Жодного алкоголю! Ні до, ні після занурення. Алкоголь лише створює оманливий ефект зігрівання. Насправді ж прискорює охолодження організму і збільшує ризик раптового загострення серцево-судинних захворювань. Чай, кава, гарячий бульйон – будь-ласка, якщо немає індивідуальних протипоказань.
Процес омовіння
Без різких рухів. Заходити у воду слід повільно, поступово, прислухаючись до організму та самопочуття але впевнено і свідомо. Важливу роль відіграє емоційний спокій під час обряду. Стрімголов забігати у воду – заборонено (можна і головою об кригу вдаритися, і небезпечний стрес для організму влаштувати).
Стоячи по пояс у воді необхідно розвернутися обличчям до берега і можна здійснити короткочасні занурення шляхом присідання.
Холодна вода впливає на організм таким чином, що з’являється потужна ейфорія і є ризик вчинення самовпевнених вчинків, приміром, люди починають плавати (категорично не рекомендовано), вихвалятися перед оточуючими тривалим перебуванням у воді, робити різкі рухи тощо. Не втрачайте контроль над своїм емоційним станом.
Під час перебування у воді, уважно слідкуйте за можливими зауваженнями чергових рятувальників та негайно і безумовно виконуйте їх вказівки.
Після омовіння
Виходити на берег радимо без поспіху і обережно. Найпоширенішою причиною травмування під час святкових обрядів 19 січня є послизання на кризі біля урізу води.
Одягтися у теплий вільний одяг. Одяг, який обтягує, призводить до прискорення охолодження.
Зігрівайтесь теплими безалкогольними напоями і при необхідності йдіть у тепле приміщення.
Читайте також: Кому в ополонку зась. Гінеколог попередила, що буває з купальницями на Водохреща
Раніше напередодні свята “Великий Київ” поспілкувався на цю тему із секретарем Митрополії Православної Церкви України Віталієм Даньчаком.
Нагадаємо, минулого року Кличко привітав киян з Водохрещем і теж пірнув у ополонку (ВІДЕО). А от цього разу не вийде – мер вдруге захворів на коронавірус.