Стрілки годинника зазвичай переводять в останню неділю першого місяця весни, у цьому році це станеться у ніч з 30 на 31 березня, о 3:00 годині.
Читайте також: Зайві зимові кілограми і як їх позбутися – 5 дієвих порад від відомої дієтологині
Тож, українці мають перевести стрілки годинника на 1 годину вперед, тобто з 3:00 на 4:00.
Нагадаємо, сучасна техніка, яка підключена до мережі, змінює час автоматично, тож переводити її вручну не потрібно.
За кілька днів до переведення стрілок годинника лікарі радять почати прокидатися на 15-20 хвилин раніше, ніж зазвичай. Таким чином організм легше звикне до нового графіку.