Сексуальну активність людини може знизити неправильне харчування та захворювання, як от депресія та поганий кровообіг. Чи краще харчуватися, щоб зберегти потенцю та лібідо, пояснює дієтологиня Сара Флор.
Головні продукти для покращення статевого життя:
- жирна риба
- горіхи
- яйця
Цей перелік захистить від депресій та слабкості
- ягоди
- шпинат
- насіння гарбуза
- м’ясо птиці
- нут
Названі вище продукти покращать кровообіг.
А от щоб підвищити рівень феромонів, варто їсти селеру, каже Сара.
А ще варто їсти часник та ось такі харчі:
- авокадо
- устриці
- кавун
- темний шоколад
- гострий перець
Варто нагадати, що має бути на «тарілці здорового харчування». Концепція створена експертами Гарвардського університету, допомагає краще зрозуміти, як має виглядати збалансований прийом їжі.