У випадку, якщо під час літньої відпустки ви маєте можливість виїхати в іншу країну та подорожувати літаком, варто пам’ятати, що навіть тоді, коли ви на перший погляд здорові, неприємні ситуації не виключені. Як, наприклад, наслідки різкої зміни між салоном літака та територією аеропорту. На що варто звернути увагу, розповідає Osobystis.
Не кваптеся після посадки
Після тривалого сидіння в кріслі літака кров у венах ніг застоюється, особливо в районі литкових м’язів. Коли ви різко схоплюєтеся і починаєте швидко йти, ви створюєте ефект «видавлювання»: м’язи різко скорочуються і виштовхують накопичену кров разом із потенційними мікротромбами в загальний кровотік. Це саме той момент, коли «безпечний» застій перетворюється на смертельну небезпеку.
Тромб наздоганяє людину через 40 хвилин після виходу, бо саме стільки часу потрібно для того, щоб відірваний згусток пройшов шлях від вен ніг через серце прямо в легені. Легенева емболія розвивається блискавично: спочатку з’являється легка задишка, яку люди списують на втому, а потім настає різке кисневе голодування, яке часто плутають зі звичайною слабкістю.
Ми звикли бігти до видачі багажу, щоб швидше вийти з аеропорту. Але лікарі реанімацій радять протилежне: після виходу з літака організму потрібно мінімум 15-20 хвилин на “адаптацію кровообігу
Поспіх — це те, що перетворює звичайний політ на лотерею, де ви самі граєте проти свого здоров’я. І це не тільки стосується аеропортів.
Авіакомпаніям невигідно нагнітати паніку про “синдром економ-класу”. Їм потрібно, щоб пасажири виходили швидко, звільняли термінали та не затримували черги. Прості поради з безпеки, які могли б врятувати сотні життів щороку, губляться серед реклами duty-free та інструкцій про паски безпеки
Як уникнути тромбозу?
За 10 хвилин до приземлення обов’язково зробіть «насос для литок»: сядьте рівно, щільно притисніть п’яти до підлоги і з максимальною силою піднімайте носки вгору, а потім опускайте. Повторіть це 30-40 разів для кожної ноги. Це активує м’язи, які розганяють кров, не даючи їй застоюватися.
Після виходу з літака, машини чи інших транспортних засобів не поспішайте: пройдіться спокійним кроком по залу, уникаючи різких рухів, доки пульс повністю не стабілізується.