Учасники померли внаслідок «непов’язаних між собою медичних невідкладних станів» після того, як їх доставили до місцевих лікарень, повідомили організатори американського марафону.
Також в офіційній відповіді зазначили, що команда медиків та рятувальники надали постраждалим «негайну та скоординовану допомогу», розповідає Жорстка атлетика.
За інформацією виданні “Indianapolis Star”, померли Кайл Фішер (40 років) та Джон Кліффорд Мейс (71 рік).
Погодні умови під час старту у листопаді були прохолодними: температура на початку марафону о 8:00 становила близько +4°C, а протягом дня піднялася до +14°C.
Марафонську дистанцію вирішили подолати понад 6600 бігунів, ще близько 6000 учасників стартували у півмарафоні.
Небезпека для здоров’я та життя під час бігу на довгі дистанції – що варто врахувати
Під час марафону можуть виникнути такі небезпеки: серцево-судинні проблеми (аритмії, зупинка серця), зневоднення, втрата електролітів, тепловий удар, травми опорно-рухового апарату, а також тимчасове ослаблення імунітету та психологічні порушення.
Найвищий ризик у людей із хронічними хворобами, особливо серцево-судинними, тому обов’язкова консультація з лікарем перед забігом.
Серцево-судинні ризики
- Зупинка серця та аритмії: Можуть виникнути через зневоднення, втрату електролітів (калію, натрію) та перевантаження серця. Особливо небезпечні для людей з недіагностованими проблемами серця.
- Ішемічна хвороба серця: Частіше зустрічається у старших бігунів. Можливість реанімації залежить від своєчасності медичної допомоги.
- Гіпертрофічна кардіоміопатія: Небезпечна для молодих бігунів, часто призводить до раптової смерті.
- Підвищення тиску: Особливо небезпечно при ігноруванні проблем зі здоров’ям та відсутності належної підготовки.
Дегідратація та електролітний дисбаланс
- Зневоднення: Втрата великої кількості рідини через піт може призвести до згущення крові, судом та запаморочення.
- Втрата електролітів: З потом виводиться натрій і калій, необхідні для роботи серцевого м’яза. Для їх поповнення рекомендуються ізотоніки або спортивні напої.
Травми та перевантаження
- Травми опорно-рухового апарату: Найчастіше страждають коліна, щиколотки та стопи. Близько 50% бігунів отримують травму щорічно.
- Знос суглобів: Виникає при неправильній техніці бігу та ігноруванні проблем зі здоров’ям.
Інші ризики
- Ослаблення імунітету: Інтенсивні навантаження можуть тимчасово послабити імунну систему, роблячи організм вразливим до інфекцій.
- Психологічний стрес: Тривала підготовка та сам забіг можуть викликати сильний стрес та емоційні перевантаження.
- Втрата ваги та брак поживних речовин: Надмірне прагнення схуднути перед марафоном призводить до дефіциту вітамінів і білка, що негативно впливає на здоров’я.
- Вплив на мозок: Під час виснаження організм може використовувати жирову оболонку нейронів (мієлін) як джерело енергії, що може тимчасово знижувати когнітивні функції.
Як мінімізувати ризики
- Проконсультуйтесь з лікарем: Обов’язково перед марафоном, навіть якщо вважаєте себе абсолютно здоровим.
- Пройдіть повне обстеження: Особливо якщо є хронічні захворювання.
- Не нехтуйте підготовкою: Поступово збільшуйте навантаження, дотримуйтесь регулярності та давайте організму час на відновлення.
- Подбайте про гідратацію: Пийте достатньо води та спортивних напоїв під час забігу.
- Збалансовано харчуйтесь: Не сідайте на жорсткі дієти перед марафоном.
- Не ігноруйте сигнали тіла: Якщо відчуваєте сильний біль, запаморочення або інші тривожні симптоми, зупиніться.
- Оформіть страховку: Для покриття можливих трав