У ніч із 28 на 29 березня Україна переходить на літній час. О 03:00 стрілки годинника потрібно буде перевести на одну годину вперед — одразу на 04:00. Через це українці фактично спатимуть на годину менше. Перехід відбудеться в останню неділю березня відповідно до чинного порядку обчислення часу в Україні.
Після переведення годинника світанок і захід сонця настануть приблизно на годину пізніше, ніж напередодні, тож увечері буде світліше.
Читайте також: Після смерті можна залишити більше, ніж спогади – подарувати комусь шанс на життя
Лікарі та фахівці з адаптації режиму радять готуватися до зміни часу заздалегідь — поступово зміщувати графік сну за кілька днів до переходу, аби організму було легше звикнути до нового режиму.