У столиці з липня циркулює новий штам коронавірусу Stratus (XFG) і всередині вересня кількість хворих почала зростати, повідомляють у Київському міському центрі контролю та профілактики хвороб.
За тиждень кількість хворих на COVID-19 збільшилась на 7%. Недугу виявили у 1315 пацієнтів медустанов міста, серед них 400 дітей.
Найбільше хворіють люди віком 30–64 роки – 47,3%.
До лікарень госпіталізували 271 особу (з них 83 дитини). 9 пацієнтів перебувають у реанімації (30–64 роки – 3, 65+ років – 6).
У міському центрі профілактики хвроб закликають заздалегідь подбати про здоров’я аби не підхопити неприємну недугу:
Нагадуємо: при появі симптомів – звертайтесь до лікаря, вакцинація – найефективніший захист від COVID-19.
Варто зазначити, що цьогоріч у вересні на коронавірус хворіють в 1майже на третину менше людей, аніж торік.
Восени й узимку все ще прогнозують можливі нові хвилі інфекції, повідомила інфекціоністка Лариса Мороз.
Як зменшити ризик захворіти на коронавірус восени
Зміцнюйте імунну систему харчуванням
Традиційно, як з метою профілактики грипу, так і коронавірусу, частіше мийте руки, уникайте великих скупчень людей, стежте за харчуванням, пийте багато води, уникайте людей, що мають ознаки захворювань ГРВІ..
Також намагайтесь правильно харчуватись – вживайте достатню кількість поживних речовин, вітамінів, мінералів, амінокислот, незамінних жирних кислот. Джерелом вітамінів та корисних поживних речовин є овочі, фрукти та зелень, а також ехінацея та чебрець.
Уникайте перевтоми
Намагайтеся не перевантажувати організм стресами, надмірними переживаннями та перевтомою.
Думайте лише про позитивне, зберігайте тверезість розуму та спокій. Адже гормон стресу кортизол блокує клітини імунної системи.
Займайтесь фітнесом принаймні 30 хвилин на день
Помірна фізична активність знижує гормони стресу та укріплює організм. Проте різке фізичне перевантаження навпаки може тимчасово послабити імунітет.
Подбайте про міцний сон
Під час сну наш організм виробляє тип білка, який називають цитокіни, що забезпечує імунну відповідь на запальні процеси в організмі. Якщо маєте можливість, практикуйте денний сон, оскільки він дуже корисний.
Відмовтесь від шкідливих звичок
Дихальні шляхи курців ослаблені навіть без вірусів. Тому якщо маєте шкідливі звички, захворієте швидше. Уникайте електронних сигарет, нагрівачів тютюну, кальяну, вейпів, бо все це згубно впливає на ваше здоров’я.