Тижні війни, тривог, сирен. Дієтолог розкрила рецепт еліксиру молодості для мозку

Автор: Любава Лисичкіна
23:43 20.05.2022

Мозок — це орган, який дає нам змогу повноцінно проживати своє життя. Яким би воно не було в даний момент. Дає змогу радіти і плакати, відчувати біль і любити.

Тижні війни, тривог, сирен. Дієтолог розкрила рецепт еліксиру молодості для мозку
оренда квартири Київ
Про те, що  мозок, як головний “диригент” всього організму, дуже чутливий не лише до психоемоційних змін, але і до їжі, розповіла київська дієтологиня Оксана Скиталінська.
 
Вона нагадала, що тривога,  читання новин та машинальне харчування так чи інакше впливають на  тіло. А  солодки напої та печива, шоколадки, які зараз люди  поглинають  у значно більших кількостях, підвищують запальний фон, на якому легко відбуваються інші порушення.
 
Скиталінська говорить, що регулярне споживання дикорослої, свіжої зелені, ягід, які мають стійке забарвлення, є невід’ємною частиною надзвичайно корисного лікувально-профілактичного харчування. В цих продуктах міститься багато вітаміну С у природній, L-формі, яка вірзузу включається в обмін речовин, мінералів, антиоксидантів.
 
Багато наукових досліджень виявили, що чорниця, журавлина, ожина, вишня, полуниця, свіжа зелень петрушки, шпинату можуть послабити або навіть попередити когнітивні розлади.
 
“А ще – ми істоти соціальні. Частина нашого мозку )лімбічна) відповідає за любов та стосунки. Люди, які відчувають особливу підтримку, є більш здоровішими та живуть довше. Тому, якщо Ви хоча б раз в день з’їсте жменьку ягід і жменьку свіжої зелені, Ви зробите велику послугу для Вашого прекрасного мозку”, – розкриває рецепт молодості дієтологиня.
 
До слова, в КМДА підрахували, скільки дітей народилося під час війни.

Великий Київ у Google News

підписатися