У свій час акторка, яка згадала про поради, працювала в офісі, де видавала безхатьченкам журнал The Big Issue. Тож дізналася “рецепти” від холоду від тих, хто живе і спить на вулиці.
Про це написала Даша Малахова у Фейсбуці.
“З бездомними у мене були дуже теплі стосунки. Ми пригощали одне одного, розмовляли — і в цих розмовах я на все життя запам’ятала кілька простих способів, як рятуватися від холоду, коли спиш на вулиці. Зараз температури критичні, і позбутися відчуття холоду можна кількома способами”, – написала Малахова.
Найдієвіший.
Потримати руки під гарячою водою. Кілька хвилин — у кафе, на заправці, в офісі. Просто ввімкнути гарячу воду і постояти так 2–3 хвилини.
Це за ефектом майже як гаряча ванна. Намагайтеся робити це кілька разів на день. Це дивовижно працює.
Нічний.
Спати з тваринами або з людьми — дуже близько.
Навіть в одязі. Це найпростіший спосіб акумулювати спільне тепло і добре прогрітися. Людина, яка вночі справді зігрівається і висипається, має значно більше сил, ніж та, що не відпочила.
Даша нагадує, що на зігрівання тіла ми витрачаємо багато внутрішньої енергії — тому важливі й насичене харчування, і піклування. Про це знають навіть британські бездомні.
Імбирний чай.
Цей чай справді добре зігріває. Сироп можна варити раз на тиждень: розлити у дві пляшки — одну залишити вдома, іншу віднести на роботу. Далі просто розводити водою.
Рецепт:
- Середній корінь імбиру з вашу руку (приблизно з долоню з пальцями) купуємо і замочуємо на ніч у воді.
- Дехто чистить його, як картоплю, але з роками я зрозуміла: відходів багато, часу йде купа, а все найкраще — у шкірці. Тому вимочуємо, щоб позбутися всього зайвого.
- Натираємо на крупну тертку, заливаємо літром води і варимо 10 хвилин.
- Зливаємо, це найсмачніший сироп. Потім заливаємо той самий відварений жмих ще одним літром води і знову проварюємо, додаючи улюблені спеції: корицю, гвоздику, духмяний перець, можна навіть лавровий лист — це дуже смачно.
- В ідеалі дати охолонути, два літри змішати разом.
- Сироп можна варити з цукром, а можна з медом (в охолоджений сироп можна додати приблизно 5–6 великих ложок меду на літр (це десь 150 г). Та бажано вичавити у два літри сиропу сік чотирьох лимонів.
Як відомо, кількість будинків без опалення скоротилась до 67. Проте на українців чекає морозний вікенд: температура на вихідних вночі опуститься до -25.