Короткі новини

Пропонуємо ідеї подарунків для дівчат, хлопців, мам, тат, бабусь, дідусів до будь-яких свят чи з різного приводу. Корисні подарунки можуть бути недорогими, але стануть у пригоді для поліпшення фізичного та психоемоційного здоров’я. Добірку підготували лікарі з Оnclinic.

1. SPA день

SPA день може бути чудовою ідеєю подарунка подрузі на Восьме березня, день народження. SPA процедури включають:

  • ароматерапію;
  • розслаблювальний масаж;
  • водні процедури;
  • маски для волосся, обличчя та тіла;
  • косметичні процедури (чистка обличчя, обгортання тіла);
  • корисні напої (трав’яні чаї, смузі).

Подарунок у вигляді відвідування SPA салону підійде чоловікам, які стежать за здоров’ям і зовнішнім виглядом. Можна подарувати сертифікат на парне відвідування SPA процедур і провести день з користю для здоров’я разом зі своєю коханою людиною.

2. Масаж

Масаж буде чудовим подарунком для всіх статей і вікових груп. Подарунковий сертифікат на масаж можна подарувати спортсмену, літній людині, підлітку, вагітній, людям з захворюваннями опорно-рухового апарату. Види масажу:

  • класичний;
  • спортивний;
  • лімфодренажний;
  • антицелюлітний;
  • лікувальний.

Можна подарувати масаж для всього тіла чи окремих частин (спини, шиї, голови, ніг). Антицелюлітний масаж підійде як подарунок для дівчат, які стежать за фігурою. Подарунок у вигляді лімфодренажного чи лікувального масажу буде корисним літній жінці чи чоловікові.

3. Абонемент на тренування

Подарунок у вигляді абонемента на тренування підійде не тільки спортсменам, а й усім людям, які стежать за здоров’ям і фігурою. Вид тренувань необхідно обирати залежно від стану здоров’я, фізичної підготовки та уподобань людини. Види абонементів на тренування:

  • тренажерний зал;
  • басейн;
  • танці;
  • групові заняття з фітнесу;
  • йога та розтяжка;
  • лікувальна фізкультура.

Новачкам можна подарувати абонемент на індивідуальні заняття з тренером, таким чином їм буде легше почати займатися спортом. Людям з проблемами зі здоров’ям підійдуть тренування з реабілітологом, заняття лікувальною фізкультурою. Для активної дівчини хорошим подарунком буде абонемент на танці. Любителям водних видів спорту сподобається подарунок у вигляді абонемента в басейн.

4. Килимок для домашніх тренувань

Займатися спортом можна не тільки в спортзалі, а й удома, на природі. Любителям йоги чи пілатесу знадобиться килимок для домашніх тренувань. Якщо людина любить заняття на природі, при виборі килимка в подарунок, враховуйте, щоб він легко складався та переносився. Додатково можна купити чохол для фітнес-килимка, щоб його зручно було носити з собою на тренування.

5. Сертифікат на одяг для тренувань

Сертифікат на одяг для тренувань стане чудовим подарунком для любителів спорту. Перед купівлею сертифіката уточніть, щоб у магазині був широкий асортимент, наявність необхідного розміру, товари для різних видів спорту. Одяг для тренувань краще не дарувати, а надати його вибір спортсмену. Якщо подарувати не сертифікат, а відразу купити одяг для спорту, він може не підійти за розміром або сковувати рухи. При купівлі одягу чи взуття для тренувань у подарунок необхідно взяти чек і домовитися про можливість обміняти товари, якщо вони не підійдуть.

6. Вихідні в заміському готелі

Вихідні в заміському готелі можна подарувати сімейній парі, батькам, бабусі з дідусем. Відпочинок на природі далеко від галасливого міста буде корисний для фізичного та психологічного здоров’я та стане чудовим подарунком на День закоханих, річницю весілля, день народження. Під час вибору подарунка необхідно враховувати такі чинники:

  • уточніть, щоб до готелю було зручно добиратися, чи ходить громадський транспорт до місця відпочинку. Літнім людям без машини може бути некомфортно добиратися до готелю;
  • дізнайтеся, чи входять у подарунковий сертифікат додаткові послуги (спортзал, басейн, харчування, SPA-процедури);
  • уточніть час, коли можна скористатися подарунком. У людей можуть бути інші плани на вихідні, й вони не зможуть скористатися сертифікатом, якщо його дія обмежується коротким періодом.

Також можна запропонувати допомогти дістатися до готелю, додатково подарувати корисні речі для заміського відпочинку (сонцезахисний крем, панамки). Якщо вибрати хороший готель і відповідну дату для відпочинку, подарунок у вигляді вихідних у готелі точно сподобається.

7. Розумні ваги

Розумні ваги підійдуть в якості подарунка людям, які цікавляться спортом і стежать за своєю вагою. Розумні ваги показують ще такі параметри:

  • відсоток жирової маси;
  • кількість м’язової маси;
  • відсоток води в організмі;
  • щільність кісток.

Слід з обережністю дарувати ваги малознайомим людям. Дівчина, яка отримала в подарунок ваги, може подумати, що їй натякають на її зайву вагу. Подарунок підійде близьким людям, які не образяться та зрозуміють його призначення.

8. Розумний годинник або фітнес-браслет

Розумний годинник або фітнес-браслет підійдуть не тільки спортсменам, а всім, хто стежить за здоров’ям. За допомогою фітнес-годинника можна відстежувати пульс, кількість витрачених калорій, рухову активність, регулювати режим сну. Перевага подарунка в тому, що він буде універсальним для будь-якої статі, віку та фізичної підготовки. Фітнес-браслет можна подарувати навіть бабусі, щоб вона стежила за пульсом і намагалася рухатися більше, вимірюючи кількість зроблених кроків на день.

9. Підписка на доставку здорової їжі

Підписка на доставку здорової їжі — корисний подарунок для підтримки здорового способу життя. Доставку їжі можна подарувати мамі, дружині, подрузі, другу. Подарунок дасть змогу заощаджувати час на закупівлі та приготуванні їжі, допоможе підтримувати дієту й отримувати корисні речовини з їжі.

Під час купівлі підписки необхідно уточнити дієтичні уподобання одержувача. Є доставки їжі, які пропонують вегетаріанську, низьковуглеводну та безглютенову дієти. Також потрібно дізнатися, чи є якісь обмеження за здоров’ям. Якщо є захворювання шлунково-кишкового тракту (виразка шлунка, гастрит, панкреатит), потрібно вибирати сервіс, що пропонує лікувальні дієти.

10. Кошик фруктів

Кошик фруктів — універсальний подарунок для будь-якої статі та віку. Фрукти містять корисні вітаміни та мінерали, сприяють підтримці здорового способу життя. Кошик з фруктами може включати:

  • яблука;
  • апельсини;
  • мандарини;
  • банани;
  • груші;
  • персики;
  • грейпфрути;
  • ананаси;
  • хурму;
  • груші.

Добре буде включити в подарунок фрукти, що містять корисні ферменти для поліпшення травлення (манго, папайю, авокадо). З обережністю необхідно обирати фрукти в подарунок для людей з виразкою шлунка, кошик не повинен містити кислі фрукти (апельсини, мандарини, грейпфрути).

11. Набір горіхів і мед

Набір горіхів і мед можна подарувати на будь-яке свято (Новий рік, день народження, Восьме березня) друзям і членам сім’ї. Горіхи містять багато вітамінів, сприяють запобіганню хворобам серця, знижують рівень холестерину. У подарунок можна включити:

  • волоські горіхи;
  • мигдаль;
  • фундук;
  • акацієвий, липовий, травневий мед;
  • кеш’ю;
  • фісташки;
  • кедрові горіхи.

Необхідно звернути увагу, щоб мед був у герметичній упаковці та не розлився під час доставки. У подарунок можна додати картку з інформацією про корисні елементи, які містять горіхи, таким чином можна продемонструвати турботу про здоров’я близьких людей.

12. План харчування, розроблений дієтологом або нутриціологом

Більшості людей складно почати правильно харчуватися самостійно. У людей не вистачає знань та інформації про користь і шкоду різних продуктів. Дієтолог або нутриціолог можуть розробити план харчування, який підійде для будь-якого віку та стану здоров’я.

План харчування, розроблений дієтологом або нутриціологом, буде корисним для людей з захворюваннями шлунково-кишкового тракту (виразкою шлунка, гастритом), які хочуть скинути надмірну вагу та поліпшити самопочуття. Лікар складе детальний план по днях тижня з повним переліком рекомендованих і заборонених продуктів, рецептом страв.

13. Масажер

Масажери підійдуть для подарунка жінкам і чоловікам, які бажають зняти м’язову напругу. Також масажери сприяють поліпшенню кровообігу та розслабленню. Види масажерів:

  • вібраційні — використовують вібрації для стимуляції м’язів;
  • роликові — містять ролики чи кульки, які необхідно прокатувати по тілу;
  • електричні — мають різні режими та насадки, можна регулювати силу впливу на м’язи;
  • вакуумні — прискорюють кровообіг завдяки створенню вакууму;
  • теплові — розігрівають ділянки шкіри за допомогою інфрачервоного випромінювання.

Масажери можуть бути призначені для всього тіла чи окремих частин (шиї, обличчя, стоп). Перед застосуванням масажера рекомендується проконсультуватися з терапевтом, щоб виключити можливі протипоказання до масажу.

14. Сертифікат на вітаміни

Сертифікат на вітаміни можна подарувати будь-якій людині для поліпшення її здоров’я та самопочуття. Користь вітамінів:

  • покращують обмін речовин;
  • зміцнюють серцево-судинну систему;
  • перетворюють поживні речовини на енергію;
  • нормалізують роботу нервової системи;
  • покращують зовнішній вигляд шкіри, волосся та нігтів;
  • зміцнюють імунітет;
  • зміцнюють кісткову та м’язові тканини.

Із сертифікатом людина може вибрати будь-які необхідні для неї вітаміни (А, В, С, D, Е). Перед прийомом вітамінів потрібно обов’язково проконсультуватися з терапевтом, щоб унеможливити розвиток гіпервітамінозу (надлишку вітамінів в організмі).

15. Дослідження організму на дефіцит вітамінів і мінералів

Дослідження організму на дефіцит вітамінів і мінералів дає змогу виявити нестачу вітамінів, підібрати необхідний лікувальний комплекс. Дослідження на вітаміни буває комплексним і одиничним (визначає рівень одного вітаміну в організмі). Для проведення діагностики необхідно здати венозну кров натще.

Дослідження організму на дефіцит вітамінів і мінералів можна подарувати літнім батькам, дітям, підліткам і всім людям, які стежать за станом свого здоров’я. Перед покупкою подарунка потрібно уточнити, що входить до тесту на вітаміни та як його правильно здавати.

16. Генетичний тест

Генетичний тест — дослідження генетичного матеріалу (ДНК), яке надає інформацію про генетичний код і спадковість. Підійде допитливим людям, вони отримають детальну інформацію про організм. Тест допомагає визначити понад 300 показників здоров’я, зокрема схильність до поширених захворювань, носієм яких спадкових захворювань людина є, яка її реакція на низку лікарських препаратів. Генетичний тест допоможе визначити, які продукти найбільше потрібні організму та який вид фізичних навантажень краще підходить для людини. Тест можна подарувати жінкам, які планують вагітність, дітям і дорослим, щоб виключити ризики можливих спадкових захворювань. Для генетичного тесту потрібно здати зразок слини, який містить частинки ДНК, необхідні для отримання результатів дослідження.

17. Check-up організму

Check-up — повне обстеження організму, що дає змогу виявити захворювання на ранній стадії (до появи перших симптомів). Check-up організму включає:

  • лабораторні аналізи крові та сечі;
  • УЗД органів малого таза;
  • УЗД щитоподібної залози;
  • УЗД органів черевної порожнини;
  • електрокардіограму;
  • рентгенографію органів грудної клітки;
  • УЗД сечовидільної системи;
  • консультації вузькопрофільних фахівців (гастроентеролога, невропатолога, уролога, гінеколога).

Check-up організму можна подарувати людям, старшим за 40 років, які піклуються про стан здоров’я. Також перевірка організму буде корисною молодим людям з хронічними захворюваннями в анамнезі. Check-up організму є альтернативою для людей, які не бажають відвідувати щорічні профілактичні огляди у лікарів.

18. Електрична зубна щітка

Електрична зубна щітка буде гарним подарунком для дітей, які погано контролюють процес очищення зубів. Також пристрій можна подарувати дорослим, які стежать за гігієною зубів та полюбляють сучасні ґаджети. Переваги електричної зубної щітки перед звичайною:

  • ефективно видаляє зубний наліт;
  • не травмує ясна;
  • контролює час чищення зубів;
  • має різні насадки;
  • зручна у використанні.

Деякі дослідження показують, що використання електричних зубних щіток зменшує зубний наліт і гінгівіт більшою мірою, ніж ручне чищення зубів, у короткостроковій і довгостроковій перспективі. Також для здоров’я зубів необхідно проходити профілактичний огляд у стоматолога не рідше ніж один раз на рік.

19. Зволожувач чи очищувач повітря

Зволожувач та очищувач повітря можна подарувати людям, які бажають поліпшити мікроклімат у будинку чи квартирі. Подарунок буде корисним для сімей з маленькими дітьми, людям з алергічними захворюваннями та патологіями органів дихальної системи.

Зволожувач повітря підтримує оптимальний рівень вологості в приміщенні й особливо буде корисний взимку чи влітку. Очищувач повітря видаляє частинки алергенів, вірусів, бактерій, сприяє профілактиці вірусних та алергічних захворювань.

20. Заняття арт-терапією

Подарунковий сертифікат на заняття арт-терапією дає змогу займатися малюванням, ліпленням, роботою з піском або глиною. Подарунок підійде для дорослих і дітей, поліпшить їхній психоемоційний стан. Переваги арт-терапії:

  • заспокоює нерви;
  • допомагає в лікуванні депресії;
  • пригнічує агресію;
  • допомагає позбутися фобій;
  • усуває посттравматичний синдром.

Сеанси групової арт-терапії дають змогу познайомитися з новими людьми та розширити коло спілкування. Також арт-терапія допомагає розкрити таланти дітей і прищепити їм любов до творчості.

21. Термобілизна

Термобілизна стане корисним подарунком для спортсменів, туристів, військових, людей, які ведуть активний спосіб життя. Також термобілизна стане в нагоді в повсякденному житті, у ній комфортно і в спекотну, і в холодну пору року. Види термобілизни:

  • вологовивідна — виготовляється із синтетичних матеріалів, служить для відведення вологи під час активного руху;
  • теплозберігаюча — може виготовлятися з натуральних матеріалів (вовни та бавовни), має повітряний прошарок для збереження тепла;
  • гібридне — використовується для зігрівання та виведення вологи. Може вироблятися з натуральних і синтетичних матеріалів.

Термобілизна може бути у вигляді футболок, водолазок, шкарпеток, штанів. Якщо точно невідомий розмір одержувача подарунка, краще купити сертифікат на термобілизну, щоб людина самостійно вибрала речі, що їй підходять.

22. Анатомічна чи ортопедична подушка

Анатомічні та ортопедичні подушки призначені для підтримки верхніх відділів хребта під час сну. Подушка буде корисна не тільки людям з захворюваннями опорно-рухового апарату, а й здоровим людям для профілактики болю в шиї та голові. Особливо корисною буде ортопедична подушка літнім людям з шийним остеохондрозом.

Ортопедична подушка для сидіння підійде для подарунка людям з сидячою роботою (офісним співробітникам, водіям). Ортопедичні подушки допомагають знизити навантаження на нижні відділи хребта й органи малого таза. Необхідно вибирати продукцію з міцних і гіпоалергенних матеріалів (віскози, пінополіуретану). Також корисно буде придбати чохол для ортопедичної подушки для продовження терміну її експлуатації.

23. Небулайзер

Небулайзер — медичний пристрій, призначений для доставки лікарських препаратів у вигляді аерозолю в дихальні шляхи. Небулайзер використовується для інгаляцій за захворювань органів дихання та буде корисний для маленьких дітей та астматиків. Показання до використання небулайзера:

  • бронхіальна астма;
  • ларингіт;
  • фарингіт;
  • пневмонія;
  • хронічна обструктивна хвороба легень;
  • туберкульоз;
  • риносинусит.

Протипоказаннями до застосування небулайзера є носова кровотеча, дихальна недостатність, алергічна реакція на препарати. Перед використанням небулайзера необхідно проконсультуватися із сімейним лікарем.

24. Кухонні ваги

Кухонні ваги — пристрій, призначений для вимірювання маси продуктів під час приготування їжі. Подарувати кухонні ваги можна людям, які стежать за вагою та дотримуються збалансованого харчування. Також подарунок сподобається любителям кулінарії та людям, які дотримуються дієти.

Кухонні ваги можуть бути механічними та електронними. Електронні ваги точніші у вимірах і простіші у використанні. Деякі пристрої мають функцію пам’яті, що дає змогу відстежити точну кількість доданих інгредієнтів під час приготування їжі.

25. Пляшка для води

Пляшка для води — універсальний подарунок для будь-якого віку і статі, який стане в нагоді в спекотну та холодну пору року. Під час купівлі пляшки для води необхідно звертати увагу на матеріали, з яких вона виготовлена. Можна використовувати багаторазові пляшки з гіпоалергенного пластику, скла, нержавіючої сталі. Любителям екологічних товарів сподобається пляшка для води з бамбука.

26. Палиці для скандинавської ходьби

Палиці для скандинавської ходьби забезпечують додаткову опору під час переміщення та підійдуть для людей з проблемами опорно-рухового апарату та захворюваннями суглобів ніг. Застосування палиць для скандинавської ходьби сприяє поліпшенню фізичної форми, зміцненню м’язів і збільшенню загальної активності. Подарунок буде корисний літній людині, яка хоче поліпшити фізичну форму та любить гуляти.

27. Автоматичний тонометр

Автоматичний тонометр — медичний пристрій, призначений для вимірювання артеріального тиску в домашніх умовах. Тонометр буде корисний людям з такими захворюваннями:

Подарунок підійде літнім людям з серцево-судинними захворюваннями. Можна вибрати тонометр з пам’яттю, який зберігає попередні вимірювання та дає змогу відстежувати артеріальний тиск у динаміці.

28. Складна бігова доріжка

Подарунок у вигляді бігової доріжки, яку можна складати, підійде людям, що бажають поліпшити фізичну форму, але не мають часу на відвідування спортзалу. Бігова доріжка складається та не займає багато місця в квартирі, займатися можна в будь-який зручний час.

Під час вибору складаної бігової доріжки необхідно звернути увагу на її потужність і функціональність. Новачкам підійдуть простіші моделі, любителям спорту краще подарувати бігову доріжку з різними програмами (біг по похилій, кілька режимів прискорення, вимір пульсу і кількості витрачених калорій).

29. Блендер для смузі

Блендер для смузі — пристрій, призначений для приготування коктейлів з подрібнених фруктів, овочів та ягід. Блендер можна подарувати любителям кулінарії та людям, які стежать за правильним харчуванням. Пристрій може мати кілька режимів і швидкостей, використовуватися для приготування різних напоїв.

30. Подарунок-враження

Подарунок-враження можна подарувати друзям або родичам з будь-якого приводу. На день закоханих можна вибрати в подарунок романтичну вечерю, похід у SPA-салон, заміський вікенд у готелі. На день народження можна подарувати арт-терапію, фотосесію, уроки верхової їзди.

Новий досвід і враження покращують психоемоційний стан, дають змогу навчитися корисних навичок. Масажі та SPA процедури сприяють розслабленню, поліпшенню фізичного самопочуття. Під час вибору подарунка-враження потрібно враховувати індивідуальні переваги одержувача, його захоплення та інтереси.