Сильний стрес людина може переживати у випадку вагомої втрати, різкої зміни обставин, звістки, наслідком якої може бути кардинальна зміна життя.
Як діяти у випадку надмірного стресу, рекомендує НСЗУ:
- У літаку спочатку надягають кисневу маску на себе, а потім – на дітей. Це приклад, який зрозуміло пояснює: ваша допомога буде дієвою лише тоді, коли ви у нормі.
- Люди в стресі не завжди готові почути вас. Тож не починайте чогось радити людині, доки не вислухаєте її. Буває, що співрозмовник просто виговорився – і йому стало легше.
- Щоб підтримати людину, не робить оцінних суджень, визнайте, що проблема важлива.
- Пам’ятайте, що при розмові ваш тон і поза можуть допомогти почуватися в безпеці, а можуть змусити закритися.
- Щоб людина не зневірилась у собі через кризові ситуації, покажіть їй, що вона досі може контролювати справи у своєму житті, – тобто може самостійно допомогти собі, для цього є різні техніки.
Раніше “ВК” розповідав, що у столиці побільшало випадків самогубств серед молоді, а також що можуть зробити дорослі, аби зберегти життя дитині.