Спортсмен росте не тоді, коли завжди перемагає. А тоді, коли після поразки не шукає винних, а робить висновки і продовжує працювати, розповідає Дитячо-юнацька спортивна школа №4 міста Кам’янського на Дніпропетровщині.
Після поразки на змаганнях часто виникає емоційна реакція — образа, злість, пошук винних. Інколи спортсмен (особливо дитина чи підліток) каже:
Я програв — бо винен тренер, батьки, судді, зал, форма… всі!
Це природна, але неконструктивна реакція, яка заважає розвитку. Розберімося, чому так відбувається і як перетворити поразку на корисний досвід.
1. Чому виникає бажання звинуватити інших?
- Захист власної самооцінки. Програти неприємно, тому мозок шукає спосіб виправдати себе.
- Страх виглядати слабким. Особливо перед батьками або однолітками.
- Брак емоційної зрілості. Дитина ще не вміє визнавати свої помилки.
- Поганий приклад з боку дорослих. Якщо тренер чи батьки критикують одразу після програшу — це підсилює потребу «захищатися».
2. Чим небезпечне перекладання провини?
- Зникає відповідальність → зникає мотивація працювати над собою.
- Руйнуються стосунки з тренером, партнерами, родиною.
- Втрачається контроль над ситуацією: “Всі винні — значить, я нічого не можу змінити”.
3. Як реагувати спортсмену: правильна позиція
- Після програшу скажи собі:
“Я відповідаю за свій виступ. Це мій досвід”
“Що я можу зробити краще наступного разу?”
“Це не кінець, а крок до зростання”
- Поразка — це частина спорту. Навіть чемпіони програвали. Але вони не шукали винних — вони шукали причини.
4. Що може допомогти: практичні поради
Для спортсмена:
- Зроби короткий аналіз – речі, що вийшли добре, речі які треба покращити.
- Замість “винен тренер” — спитай: “Що я не зробив?”
- Не ізолюйся — спілкуйся з тренером
Для тренера:
- Після програшу — спокій, підтримка, короткий розбір без критики.
- Уникати фраз типу: “Я ж казав!” або “Через тебе команда програла!”
Для батьків:
- Головне — не тиснути, не “допитувати”, а просто сказати:
“Ми тобою пишаємось, ти старався — це головне”.
5. Перемагати — приємно, але програвати — корисно
Поразка — це не вирок. Це:
- урок;
- перевірка характеру;
- нагода змінитись і зміцнити силу волі.