Cмузі з ківі та бананом: рецепт на кожен день

Короткий опис

Смузі зазвичай готується зі свіжих фруктів з меншою кількістю води. Тому довше засвоюється, аніж сік, не викликає різких стрибків інсуліну. Основою смузі може бути також молоко, яке беруть замість води.

Опис рецепту

Для приготування беріть фрукти, які вам найбільше подобаються.

Інгредієнти

• ківі — 2
• банани — 2
• вода — 150 мл
• мед — 2 чайні ложки

Рецепт покроково

1. Очистіть банани та ківі та наріжте на довільні шматочки.

   

2. Киньте фрукти в чашу блендера та додайте мед і воду.

   

3. Подрібніть у блендері та вживайте.