Белоснежная располагающая улыбка, свободное общение благодаря уверенности в своем дыхании — кто не хотел бы такого? И добиться этого можно, просто уделяя время правильной последовательной гигиене полости рта.
1. Время для чистки зубов — 2 минуты
На самом деле мало кто строго придерживается этого правила. Обычно время разнится в зависимости от того, спешит ли человек или нет. А ведь если выдерживать этот режим, результаты не заставят себя ждать — проблем с зубами станет гораздо меньше.
Помочь здесь может таймер на смартфоне, симпатичные песочные часы или электрическая зубная щетка. Последняя всегда работает ровно 2 минуты, не позволяя владельцу отклоняться от этого времени.
Важную роль играет и методика чистки зубов. Большинство ориентируются на движения щеткой вперед-назад, тогда как стоматологи говорят о выметающих движениях от десны к коронке зуба. Ознакомиться с правильной методикой можно в стоматологической клинике у своего лечащего врача.
2. Вечером чистить зубы обязательно
Люди чистят зубы с утра, собираясь на работу в коллектив, ведь свежее дыхание — залог успешной коммуникации. Кроме того, после ночи во рту обычно появляется неприятный привкус, на зубах чувствуется налет который хочется счистить.
Вечерняя же процедура часто пропускается — ведь вы уже устали, контакты и коммуникации на сегодня закончены, и торчать в ванной еще «лишних» две минуты совершенно не хочется. Хотя эта часть столь же важна, как и утренняя. Ночью мы не двигаем челюстью и языком, соответственно, не вырабатывается слюна, омывающая зубы. И весь налет, образовавшийся за день, превосходно чувствует себя в таких условиях, минерализируясь в зубные отложения. Поэтому чтобы случаев кариеса стало заметно меньше, вечерняя чистка должна стать обязательной процедурой. Начинать и завершать день нужно с заботой о зубах.
3. Зубная нить или ирригатор
После того как вы две минуты чистили зубы щеткой, пройдитесь нитью или ирригатором по межзубным промежуткам. Вы удивитесь, увидев, как много пищи остается там. Невычищенная пища — потенциальное место жительства бактерий и микроорганизмов, причина разрушения эмали и развития кариозного процесса. Так что нить или ирригатор должны стать обязательными спутниками ежедневных гигиенических процедур.
4. Ополаскиватель для ротовой полости
Освежить дыхание и закрепить действие зубной пасты поможет ополаскиватель. Его хорошо использовать и в течение дня — после приемов пищи, чтобы очистить ротовую полость. Кроме того, можно подобрать ополаскиватель с нужным вам эффектом: для укрепления десен, ультрамятный для свежего дыхания и т. п.
5. Профессиональная гигиена
Даже следуя всем этим процедурам, 2 раза в год приходите в стоматологию за профессиональной гигиеной. Врач с помощью специального оборудования и средств безупречно очистит зубы от налета и камней.
Услуги профессиональной гигиены с впечатляющим результатом и комфортом для клиентов предоставляет в Киеве стоматологическая клиника Porcelain.