Провести вихідні за читанням двох книг, які допоможуть зрозуміти, як діє травма та які шляхи вихволення з неї рекомендує психолог Володимир Багненко.
На мій погляд — ці 2 книги одні з кращих про травму і ПТСР. І впевнений, що їх треба читати поруч
Читайте також: Мʼязова релаксація під час війни: як зняти напругу за 5-7 хвилин радить психолог Багненко
Що варто почитати:
1. Бессел ван дер Колк і його «Тіло веде лік» (Англійською мені більше подобається: The body keeps the score: Brain, mind and boy in the healing of trauma)
2. Джудіт Герман і її «Психологічна травма та шлях до видужання»
Їх особливість – легкість подачі і глибина, яка відчувається тільки у людей, які роками в професії, – каже Володимир.
Так я відчуваю себе з нашою завідуючою відділенням в шпиталі, кожна розмова про професійн – як чисте золото
Більше про те, як можна вилікувати та розпізнати травму війни читайте у рекомендаціях на ТГ-каналі Володимира Багненка.