Про це розповів керівник апарату КМДА Дмитро Загуменний.
За його словами, дипломовані психологи допоможуть подолати стресові розлади та навчать, як упоратися з наслідками психологічної травми, адаптуватись після вимушеної зміни місця проживання, пережити втрату близької людини або родича, навчать навичкам подолання тривоги та розкажуть, як регулювати психологічний стан в умовах війни.
Аби поспілкуватися з професійним психологом потрібно:
- зателефонувати на гарячу лінію 15-51;
- прослухати голосове меню та обрати номер “3” для з’єднання з психологом;
- отримати консультацію спеціаліста і роз’яснення щодо подальших дій.
Сервіс доступний щодня з 08:00 до 20:00. Дзвінки є анонімними та конфіденційними.
Пам’ятайте, що у разі появи симптомів ПТСР обов’язково слід звернутися за допомогою до сімейного лікаря, який направить вас до фахівця із психічного здоров’я – психолога чи психіатра. Бережіть себе!” – наголосив Дмитро Загуменний.
Довідково. Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) – стан психічного здоров’я, який може виникати в осіб, які пережили або стали свідками травматичної події (війни/бою, стихійного лиха, серйозної аварії, терористичного акту чи зґвалтування).
ПТСР проявляється як довготермінова реакція на стрес. За визначенням лікарів, його прояви з’являються через щонайменше чотири тижні після травматичної події.
Прояви ПТСР:
- постійні думки про травматичну подію;
- життя в повній бойовій готовності. Така людина легко дратується, тривожиться і переймається думками про власну безпеку;
- уникнення згадок про травму — небажання говорити про подію чи бути поруч із людьми, які про неї нагадують;
- панічні атаки: відчуття сильного страху, поверхневе дихання, запаморочення, нудота, прискорене серцебиття і біль за грудиною;
- хронічний біль, головний біль, діарея, відчуття стиснення й печії за грудиною, судоми, біль у попереку;
- втрата довіри до людей і переконання, що світ небезпечний;
- зловживання алкоголем, цигарками, наркотиками;
- проблеми в стосунках, віддалення від партнера;
- суїцидальні думки.
Читайте також: З початку війни на лінію медико-психологічної допомоги звернулось майже 6 тисяч людей
Нагадаємо, що в Києві працює також цілодобова гаряча лінія психологічної допомоги.