В організації Червоного Хреста України нагадують, що є досить прості способи зробити прогулянки безпечними для себе і дітей в морози.
Як уберегтися від холоду:
- не вдягайте купу теплих речей, що призведуть до скутих, обмежених рухів та пітнілості, краще вдягнути якісну термобілизну та один шар вихідного одягу (светр, джинси тощо);
- між термобілизною та вихідним одягом має бути прошарок повітря – це шар власного тепла, що найкращим чином захищає від холоду;
- верхній одяг має бути водо- і вітронепрониклим, не забудьте про рукавички, шапку і шарф (першими реагують на холод пальці рук/ніг та відкриті ділянки тіла: ніс, вуха, щоки);
- взуття має бути зручним, не стискати й не обмежувати рух пальців, бути водонепроникним;
- перед виходом з дому не забудьте поїсти- під час перетравлення їжі виділяється тепло, що додатково вас зігріватиме;
- з собою носіть поживний батончик та термос з гарячим чаєм – це допоможе, коли вам доведеться довго перебувати надворі;
- не вживайте алкоголь- це оманливе зігрівання – алкоголь розширює судини й ви втрачатимете власне тепло.
Крім цього, якщо довго перебуваєте надворі – почніть рухатися, починаючи з дрібних рухів в пальцях рук/ніг, так посилюється кровообіг в кінцівках й вони зігріватимуться.