Якщо ти слабший і менший, це не означає, що тобою мають маніпулювати та використовувати у своїх цілях. Як навчити дитину протидіяти маніпуляціям розповідає Максим Маршал.
1. Поясніть, що таке маніпуляції
Дитина повинна розуміти, коли нею намагаються керувати.
Наведіть приклади:
Шантаж: «Якщо ти з нами не підеш», «Якщо ти це мені не віддаси, я не буду з тобою дружити»
Почуття провини: «Ти не друг, якщо не робиш те, що я прошу»
Тиск: «Взагалі-то ми всі це робимо, а ти ні!»
Обговоріть, які почуття викликає маніпуляція (образа, злість, розгубленість) і чому це неправильно.
2. Навчіть розпізнавати свої емоції. Маніпулятори часто грають на почуттях
Допоможіть дитині зрозуміти:
– «Якщо тобі неприємно, але ти боїшся відмовити – це може бути маніпуляція»
– «Якщо після розмови ти відчуваєш себе винним без причини – можливо, тобою керують»
3. Тренуйте впевнені відповіді
Дитина повинна вміти говорити «ні» без агресії або страху.
Приклади фраз:
– Я не роблю те, що мені не подобається!
– Я подумаю (замість негайного «так» під тиском)
– Це моє рішення, і я його не зміню
Програвайте ситуації, де ви виступаєте в ролі маніпулятора, а дитина тренується відповідати. Відпрацьовуйте навички.
4. Зміцнюйте самооцінку дитини
Маніпулятори часто вибирають тих, хто не впевнений у собі
5. Навчіть домовлятися
Іноді маніпуляція — це незрілий спосіб отримати бажане. Допоможіть дитині пропонувати альтернативи:
– Я не дам тобі телефон, але я можу тобі показати те, що тебе цікавить
6. Обговоріть, коли потрібно звернутися за допомогою
Якщо маніпуляції переростають у цькування, погрози – важливе втручання дорослих (вчителів, батьків)
Головне, дати дитині зрозуміти, що її почуття і межі важливі, а маніпулятори не мають влади над нею. Чим впевненішою вона буде, тим менше стане мішенню для тиску