У найближчі години гроза полегшить страждання тих, хто не надто любить спекотну днину. Однак після невеликих опадів знову буде спекотно. Як повідомляв кандидат географічних наук, метеоролог Ігор Кібальчич, зниження температур варто чекати у другій половині липня, коли будуть грози та навіть може випасти град. А поки – буде сильна спека.
Що потрібно робити у спеку, аби не отримати тепловий удар:
- Подбайте про гідратацію – пийте воду навіть тоді, коли не відчуваєте спраги. Однак не залпом, а невеликими ковтками впродовж тривалого часу. Якщо працюєте в офісі – візьміть на робочий стіл велику філіжанку з водою та сьорбайте потроху впродовж усього дня.
- Відмовтеся по можливості від кави та курива. Це допоможе зберегти тіло від виснаження, а серце краще працюватиме.
- Виконуйте фізичні навантаження в години, коли спаде спека – ранесенько або пізніше увечері.
- Обирайте час для прогулянок на вулиці, коли спадає сонце – після 16.00
- Одягайте широкі речі, які не парять, на голову підберіть гарну панамку чи літнього капелюха. Якщо довго перебуваєте на вулиці, згодиться парасоля від сонця.
А детально про прогноз погоди на увесь липень читайте у коментарі метеоролога Ігоря Кібальчича.