Новини

Мокрый тест: как выбрать кроссовки по степени пронации?

10:35 15.04

Для спортсменов, курьеров, и всех, кто много времени проводит на ногах, комфорт обуви важнее цвета шнурков. Подобрать пару, которая не натрет мозоли и не спровоцирует натоптыши – особое искусство.

Мокрый тест: как выбрать кроссовки по степени пронации?

Онлайн-магазин INTERTOP – это высокотехнологичная мужская и женская обувь в Харькове, Киеве, областных центрах и маленьких поселках Украины. Качество и технологии доступны всем. Осталось выбрать свою пару.

Пронация

Человек прямоходящий получил от природы адаптированный вариант стопы с 26 костями. Пронация – это механизм амортизации, при котором ударная нагрузка гасится сводом стопы. Дополнительно стопа разворачивается внутрь или наружу, повышая уровень амортизации.

Идеальной считают нейтральную пронацию, при которой свод стопы равномерно распределяет нагрузку. Бег и ходьба в таком случае не приносят дискомфорта, отеков и мозолей. Достаточно 4º отклонения от нормы, как начинаются проблемы с движением.

Гиперпронация отличается существенным снижением свода стопы, что нарушает естественную амортизацию. Одно и то же движение для людей с нейтральной и гиперпронацией пройдет незаметно или приведет к серьезной травме. Для гиперпронации выбирайте кроссовки с надежной фиксацией ноги и жестким задником.

Гипопронация – признак недостаточного прогиба стопы и плохой амортизации. В этом случае голень выворачивается наружу, стопа вместо опоры на свод опирается на наружный край, появляется косолапость. При гипопронации подбирают обувь с усиленной амортизацией, воздушными разгрузочными камерами, композитными вставками на подошве и силиконовыми вставками внутренней части обуви.

загрузка...

Как определить тип пронации?

Лучший способ – пройти gait-анализ. Происходит видеофиксация и обработка данных положения стопы на беговой дорожке. После анализа данных эксперт выносит вердикт.

В домашних условиях есть два простых способа. Они не дадут точных градусов отклонения от нормы, но помогут подобрать правильные повседневные и спортивные кроссовки.

  1. Посмотрите на степень износа обуви. Износ идет по внешнему краю – у вас гипопронация. По внутреннему – гипер. Равномерно стерта подошва – все в норме.
  2. Пройдите «мокрый тест». Встаньте на лист бумаги мокрой ногой и обведите полученные контуры. Результат покажет, какой у вас тип стопы.

Для суперзвезд спорта обувь шьют по слепку стопы и строго по индивидуальным лекалам. В масс-маркете ориентируйтесь на стандарты и рекомендации менеджеров.

Великий Київ у Google News

підписатися
загрузка...