Йога – такая разная и для каждого своя

Автор: Тетяна Ніжинська
10:03 21.06.2019

В 2014 году Генеральная Ассамблея ООН проголосовала за введение нового праздника – Международного дня йоги. Сравнительно молодой праздник, особенно для…
Читать дальше

Йога – такая разная и для каждого своя Фото: Катерина Френч

В 2014 году Генеральная Ассамблея ООН проголосовала за введение нового праздника – Международного дня йоги. Сравнительно молодой праздник, особенно для такой древней духовной практики как йога. Так в чем же секрет вспышки интереса к, казалось бы, давно изученной и даже старой индийской традиции?

Немного о дате

Фото: Катерина Френч

Учреждение праздника инициировала премьер-министр Индии и это абсолютно понятно, ведь именно индусы являются авторами йоги. Что же касается даты – 21 июня, то она тоже весьма символична, ведь это самый длинный день в году. День летнего солнцестояния во многих культурах начитается как праздничный и связан со многими религиями, миролюбивая йога, которая удачно сочетается практически со всеми конфессиями, как нельзя лучше подходит этому дню.

Впервые сам праздник начали отмечать в 2015 году. По всему миру проходят различные мероприятия, мастер-классы на тему йоги. Как правило, этим мероприятиям свойственна открытость и доброжелательность: каждый может принять участие и присоединится к медитации в парке на свежем воздухе.

Самым заметным мероприятием к Международному дню йоги в Киеве станет уже традиционный «Марафон без спешки». Его проводит EmbassyofIndia, Ukraine, если в 2018 году местом проведения был Крещатик, то в этом году предпочтение отдали зеленому и относительно тихому Мариинскому парку. Марафон не подразумевает победителей, следуя лозунгу: «Главное не победа, а участие» организаторы бесплатно проводят целый ряд мероприятий с 14:00. Но дата проведения не 21, а 22 июня, очевидно, потому, что йогой надо заниматься, действительно, без спешки и лучше в выходной день.

Жизнь идет – йог спокоен

Фото: Катерина Френч

Есть разные мнения на тему того, почему йога стала столь популярной во всем мире в целом и в Киеве в частности. Но одним из наиболее очевидных является все же то, что йога чрезвычайно вариативна, существует огромное количество ее разновидностей и направлений. А значит, каждый человек может выбрать то, что нравится именно ему. Йогу можно воспринимать, как философию или религию, как спорт или дыхательные упражнения, как средство для похудения или повышения сексуальности.

загрузка...

Итак, за безобидным словом йога может скрываться, например, хатха. Цель хатка-йоги – достижение психологической стойкости за счет физических упражнений. Согласно некоторым исследователям, женщины, которые практикуют именно этот вид йоги, способны справляться со стрессовыми ситуациями и восстанавливаться намного быстрее своих не практикующих подруг.

Тем же, кто не хочет производить над собой усилий, больше подойдет инь-йога. Суть этой практики не в том, чтобы через физические усилия научиться превозмогать боль и стресс, а в том, чтобы просто расслабиться в конце тяжелого трудового дня. Здесь можно даже не особо стараться выполнять все правильно, главное получать удовольствие и отдыхать.

Кундалини – это уже история не столько о теле, сколько о духе. Тут надо не просто принимать определенные позы и выполнять упражнения, но петь мантры. Эффект от кундалини считается достигнутым тогда, когда энергия поднимается по всем чакрам и наполняет человека. Само описание говорит о том, что этот вид йоги со спортом не перепутаешь – это уже философия.

Фото: Катерина Френч

Любимая многими парами, которые хотят наладить свои отношения тантра-йога, просто пропитана сексуальностью и интимность. Многие упражнения здесь парные, а основной упор повышение чувственности. Но изначально татнара-йога все же задумана, как практика единения человека с богом, поэтому не следует увлекаться только лишь ее эротическим аспектом.

Раджа-йога считается самой классической – это история о том, как стоять на голове часами, как постичь смысл бытия и достигнуть просветления. Этим видом йоги нельзя заниматься постольку-поскольку, это уже стиль жизни, образ мысли и действительно духовный путь.

Флай-йога или антигравитационная – это новинка, которая появилась уже далеко не в Индии, а пришла в нашу жизнь из США. Хореограф Кристофер Харрисон придумал новую технику, которая подразумевает занятие в специальных гамаках и направлена на оздоровление позвоночника. Не совсем понятно, почему эту систему упражнений причисляют все к той же йоге, но факт ее популярности бесспорен.

Еще одна новинка – йога смеха, у нее тоже есть автор – врач из Индии Мадан Катария. Суть техники – только легкие упражнения и много смеха, это, возможно, самый жизнерадостный и веселый вид йоги.

Тем, кто считает, что июнь в Киеве выдался не таким уж и жарким, если таковые есть, подойдет бикрам-йога. Это специальная практика, которая проводиться в помещениях при температуре +40 градусов. Считается, что физические нагрузки в такой среде приводят к выведению токсинов из организма и способствуют похудению.

А вот цигун к йоге не относиться, но практика дыхательных упражнений, которые расслабляют и повышают концентрацию, приобрела большую популярность, и часто идет в одном ассоциативном ряду со всевозможными видами йоги.

Видов йоги насчитывается невероятное количество, точно больше 20-ти. Из такого изобилия уж точно можно выбрать. Кроме того, в Киеве существует еще и большое количество различных студий, где каждый гуру учит по-своему. Перечислять названия и адреса этих студий просто не имеет смысла, но очевидно, что в большом Киеве с его стрессами и сложностями, надо относиться к своему физическому и духовному здоровью с большим вниманием. 

загрузка...