З газом чи без? Про те, яку воду краще пити, є багато суперечок. Одні вважають, що потрібно пити тільки чисту воду без газу, інші переконані, що жодної шкоди здоров’ю вода з газом не завдає, тому також підходить для щоденного вживання. Давайте поміркуємо разом.
В чому особливість газованої води?
Технологія виготовлення газованої води дуже проста: звичайну воду наповнюють вуглекислим газом. Щоб покращити смакові властивості, додають мінеральні домішки, які змінюють природну мінералізацію води.
Газована вода має чудовий освіжаючий ефект, покращує апетит, чудово втамовує спрагу, позитивно впливає на процеси травлення. Газовані напої мають відмінну антибактеріальну дію на різні мікроорганізми. Вживати газовану воду часто рекомендують під час деяких розладів шлунково-кишкового тракту (нудота чи закрепи). Однак для того, щоб отримати бажаний ефект від вживання води з газом, варто проконсультуватися з лікарем. Він допоможе підібрати газовану мінеральну воду з оптимальним складом.
Чиста негазована вода — універсальна. Її вживання немає обмежень та протипоказань. Наприклад, Моршинська 6 л ціна якої цілком доступна, підходить і для дітей, і для людей з хронічними захворюваннями чи певними обмеженнями щодо продуктів і напоїв.
Кому не варто вживати газовану воду
Однозначно стверджувати, що газована вода шкідлива, не варто. Небезпечними можуть бути лише газовані напої з високим вмістом цукру, хімічними барвниками, підсилювачами смаку. Їх вживання протягом тривалого часу може стати причиною руйнування зубної емалі.
Щодо мінеральної газованої води, то все залежить від складу напою, виробника, дотримання технології виробництва, особливостей зберігання. Важливо не перевищувати допустиму добову норму вживання води з газом. В деяких випадках вживання великої кількості газованої води може призвести до дискомфорту у шлунково-кишковому тракті. Надмірне вживання напою може погано впливати на кислотність шлункового соку. Особливе це небезпечно для тих, хто страждає від виразки чи гастриту.
Мінеральна вода з газом для деяких людей є джерелом корисних іонів, які швидко засвоюються, а для інших збільшує ризик утворення каменів у нирках. Тому якщо у вас є хронічні хвороби травлення, нирок, порушена робота серцево-судинної системи, ні в якому разі не варто зловживати газованою мінеральною водою. Наприклад, мінеральна вода з високим вмістом натрію може підвищити тиск. Прислухайтеся до порад лікаря щодо жорсткості та мінерального складу води, який вам підійде. Також воду з газом не варто давати дітям до 3 років.
Яку воду вибрати для щоденного вживання
Газована чи звичайна — все залежить від ваших смаків, добової потреби у рідині, способу життя. Обираючи воду з газом, подивіться на склад: вона повинна містити тільки воду та доданий вуглекислий газ. Це відмінна альтернатива вживанню солодких безалкогольних напоїв. Вона підійде для тих, кому не смакує звичайна вода, або у випадку, коли немає доступу до якісної питної води. Тут вибір очевидний.
Вибирайте газовану воду від відомого та довіреного виробника, який дотримується високих стандартів якості. В My Water Shop ви можете замовити газовану воду провідного національного виробника та експерта з питань якості мінеральних вод – IDS Ukraine – з доставкою за найкращими цінами. Ви можете бути впевнені у якості і безпеці всього асортименту продукції.