Жителів лівого берега щосереди запрошують в парк «Деснянський» у на спортивний захід – вуличний фітнес. Вхід вільний.
Тренування проводитиме Олена Марініч – тренерка з фітнесу, дитячої акробатики, гімнастики та чирлідингу спортивного клубу «Браво» ДЦФЗН «Спорт для всіх».
Час проведення: з 12:00 до 13:00
Що взяти з собою: килимок для фітнесу (каремат) і гарний настрій
Організатор заходу: Управління молоді та спорту Деснянської РДА спільно з Деснянський ЦФЗН «Спорт для всіх» – м. Київ.
Вуличний фітнес, або стріт воркаут (вуличне тренування), — це масовий рух, який поєднує елементи фітнесу, силових вправ та гімнастики на відкритих громадських майданчиках, як-от парки чи шкільні двори. Він використовує просте обладнання, таке як турніки, бруси та шведські стінки, для виконання вправ з власною вагою, спрямованих на розвиток сили, витривалості та загальної фізичної форми.
Ключові аспекти вуличного фітнесу:
- Відкриті майданчики: Тренування відбуваються на вулиці, в парках, на шкільних подвір’ях, використовуючи стандартне спортивне обладнання.
- Вправи з власною вагою: Воркаут включає силові та гімнастичні вправи, такі як підтягування, віджимання, присідання, які виконуються з використанням ваги власного тіла.
- Доступність: Цей вид тренувань не вимагає складної та дорогої тренажерної апаратури, що робить його доступним для багатьох.
- Соціальний аспект: Спільні тренування на майданчиках надають можливість спілкування, підтримки та мотивації між учасниками.
- Свобода і різноманітність: На відміну від офіційної гімнастики, воркаут пропонує свободу у виборі та поєднанні вправ, дозволяючи урізноманітнити заняття.
Переваги вуличного фітнесу:
- Покращення фізичної форми: Допомагає розвинути силу, витривалість, гнучкість та координацію.
- Зміцнення здоров’я: Фізична активність на свіжому повітрі позитивно впливає на загальний стан організму та знижує ризик захворювань.
- Економія коштів: Тренування на вуличних майданчиках є безкоштовними.
- Мотивація: Групові тренування та спостереження за досвідченими атлетами стимулюють до досягнення нових результатів.