Більше не діти: поради батькам випускників, щоб не впасти у депресію

Автор: Оксана Тупальська
15:57 31.05

Сьогодні у столичних школах лунає останній дзвоник, а батьки випускників плачуть зі словами: “Незчулися, як став дорослим”. Як відпустити чадо у доросле життя без болю зараз розкажемо. Поради від психолога та психотерапевта Ірини Гаргат.

Більше не діти: поради батькам випускників, щоб не впасти у депресію

Є періоди в житті дитини, коли мамі потрібно відпустити дитину, можливо навіть в супереч своїм бажанням. Це такі важливі періоди як: вчасне відлучення від грудей, відправлення дитини до садка і школи, перші самостійні поїздки чи дискотеки та самостійне доросле життя.

Ознаки залипання батьків дитині:

  • бояться відпустити дитину;
  • коли мама і тато вирішують самі все за дитину;
  • коли мама і тато бояться дуже за дитину, за її життя;
  • тривожні батьки.

Зазвичай, саме мама втримує дитину біля себе, не даючи їй повноцінно дорослішати. Тому важливо, щоб мама розібралася в собі якими бажаннями чи страхами вона втримує дитину біля себе, чим їй це вигідно. Можливо діти буквально стали єдиним сенсом життя батьків. У таких батьків є звичка жити заради дітей: опікати їх, занадто сильно турбуватися про їх здоров’я, успіхи, шкільних оцінках, жити їхніми бажаннями і потребами.

Тож як як вийти із даної ситуації

Чого варто уникати:

  • навіювання дитині свою неспроможність, нежиттєздатність;
  • перебільшувати небезпеку навколишнього світу;
  • відштовхувати дитину;
  • лякати дитину, що її залишать;
  • робити все за дитину. «Мама/тато знає краще».

 Потрібно дотримуватися таких головних принципів:

  1. Головне не скільки ви спілкуєтеся з дитиною, а що відчуваєте.
  2. Спочатку приділіть час дитині, а потім вона дасть час для Вас.
  3. Чим більше ми штовхаємо дитину до незалежності, тим більше вона тривожиться, панікує і переносить свою залежність на інших.
  4. Зв’язок не повинен розірватися – він повинен змінитися.
  5. Потрібно дотримуватися балансу, де вона сама, а де їй потрібна допомога.
  6. Відпускаючи відпусти.

Щоб дорослішання та відділення було якомога здоровішими, необхідно:

Відчувати:

  • достатньо любові до дитини і для дитини;
  • говоріть та відчувайте коли обнімаєте дитину «Я повністю твоя, повністю у твоєму розпорядженні»;
  • відпускайте, як тільки відчуєте, що пора;
  • поважайте дитину і її вибір;
  • приймайте дитину такою, яка вона є від природи.

Дитині просто необхідно пережити процес сепарації для нормального психічного розвитку. Вона повинна навчитися міцно стояти на своїх власних ногах і довіряти своїм рішенням.  Якщо вона буде вміти сама собі прати і готувати, то це не означає, що ви їй більше не потрібні. Це означає, що тепер вона може подбати не тільки про себе, але і про вас теж.

Пам’ятати про кінцеву мету: якось ця людина буде сама, без мене. Не тільки давати надійну базу, турботу, прийняття, але ще і підтримувати енергію самостійності, цінувати її, не гасити і не глушити. Тільки спрямовувати. Так, боятися, сумніватися, ночей не спати – але розуміти, що глушити енергію самостійності не можна.

@irycry.ph 🫶🏻 #останнійдзвоник2024 #11клас #випускний2024 #випуск #школа #1клас #переход #останнійдзвінок ♬ оригинальный звук – ФОТОГРАФ ВРАДІЇВКА | КИЇВ

Великий Київ у Google News

підписатися