Як мінімум три тривалі періоди геомагнітних збурень, обіцяють у листопаді. Першим серйозним ударом стане магнітна буря 6 листопада 2021: сила удару – 4 бали, планетарний індекс – 12 за шкалою NASA (при нормі – 5). Причому ця геомагнітна буря розтягнеться на три дні – поступово затихаючи.
Так, магнітна буря 7 і 8 листопада 2021 буде вже трибальною. Планетарний індекс теж буде плавно опускатися: спочатку до позначки 10, а потім до 8.
Магнітна буря 11 листопада 2021 обіцяє стати випробуванням лише для метеозалежних людей і тих, кого турбують хронічні захворювання. Решта людей її, швидше за все, не відчує.
Магнітна буря 15 листопада 2021 теж буде досить слабкою: сила удару – 3 бали, планетарний індекс – 10. А магнітна буря 16 листопада 2021 ще слабкішою: сила удару – такі ж 3 бали, але планетарний індекс – 8.
Найтриваліша магнітна буря листопада повинна початися 25-го числа (дати можуть зрушитися). Пік удару очікується 29 листопада. Настільки тривалий вплив геомагнітних збурень на людину загрожує обернутися занепадом сил і підвищеною дратівливістю.
Чим небезпечні магнітні бурі
Під час магнітних бур зростає ризик виникнення тромбів (адже кров стає більш в’язкою), підвищується навантаження на судини (звідси скачки тиску і головні болі). Впливають магнітні бурі і на психіку людини: може спостерігатися підвищена дратівливість або легкі напади паніки.
У дні підвищеної сонячної активності від сильних фізичних навантажень краще відмовитися. І ретельно стежити за своїм раціоном: вживати менше шкідливої їжі, кофеїну й алкоголю – і пити більше води і трав’яних чаїв (настоїв).
Як уникнути або зменшити вплив сонця під час магнітних бур:
- Проводьте менше часу на сонці.
- Зробіть ранкове тренування – кілька простих вправ поліпшать кровообіг, позбавлять від стресу і погодної залежності.
- Виконуйте дихальні вправи, наприклад, під час ходьби.
- Приймайте контрастний душ, змінюючи холодну і гарячу воду кожні 10-15 секунд.
- Спіть не менше 7 годин. Сон дуже важливий у такий період буремний період.
- Додайте у щоденне харчування сезонні фрукти та овочі. Організм має отримувати достатньо вітамінів та мінералів.
- Пийте багато води й орієнтуйтеся на відчуття голоду та спраги.
- Не вживайте кофеїну та спиртного. Вони можуть погіршити ваше самопочуття.
Варто знати, настільки Київ готовий відбиватися від коронавірусу: ситуація в лікарнях.