“Великий Київ” підготував найважливіші питання, на які варто відповісти собі чесно, аби зрозуміти, як минув рік саме для Вас.
Відповідати на питання краще письмово – можете завести для цього окремий записничок. Психологи неодноразово підкреслювали користь для психічного здоров’я письма від руки – це сприяє розслабленню та кращій рефлексії. Можете відповідати на кілька питань за день, але не на всі одразу.
- Що в 2021 році ви зробили вперше в житті?
- Яку подію з 2021 року ви б повторили?
- Головна помилка 2021 року.
- Найкрасивіше місце, яке ви відвідали в цьому році.
- Яка книга надихнула вас в 2021 році.
- Яка пісня асоціюється у вас з цим роком і чому?
- Який фільм або серіал став вашим улюбленим?
- Якому знайомству в цьому році ви радієте – в інтернеті чи реальному житті?
- Головний урок 2021 року.
- Якщо повернутись до 2021, яку пораду ви дасте самі собі?
- Найважче рішення в цьому році.
- Опишіть 2021 рік трьома словами.
- Чим цей рік кращий або гірший за попередній?
- За що ви вдячні людям, які були поруч?
- Яких цілей ви досягли в 2021?
- Чи є обіцянка, яку ви давали собі та дотримали?
- Які найбільш значущі дати цього року для вас? Чому саме вони?
- Як саме змінилось ваше життя?
- Головне досягнення 2021 року.
- Нова звичка та/або захоплення.
- Про що ви найбільше думали та турбувались в цьому році?
- Чому ви приділили найбільше часу, а чому – найменше?
- Від чого ви відмовились? Чи шкодуєте ви про це або ж це була ваша ціль?
- Улюблене фото з 2021.
- Розмова або фраза, яка запам’яталась вам найбільше.
- Чи відчуваєте ви, що емоційно виросли за цей рік?
- Чи хочете ви комусь подякувати або вибачитись?
- За що ви повинні пробачити самі себе в цьому році?
- За що ви вдячні самі собі?
- Що ви почали в цьому році, за що будете вдячні собі в майбутньому?
- Обіцянка або ціль на 2022 рік.
Відповіді на питання ви можете зберегти та перечитати в 2022 або ж спалити, якщо осмислення року давалось вам важко – так ви відчуєте полегшення. Головне – пам’ятайте, що для багатьох з нас це був дуже непростий час і ми молодці, що впорались. Далі буде тільки краще!